Reklamı Geç
gaziantep escort mersin escort sex hikayeleri adana escort
e-sgk e-anindakredi hizlipro bilginizolsun istanbul tül perde sinema film sinema film Antalya escort
porno hikaye adult hikaye

FİZİKSEL AÇIDAN; NEFES


Bu haber 30 Eylül 2013, Pazartesi 16:56:45 eklenmiştir.

Mucize Nefes, hepimizin doğumla beraber getirdiği bebeklik nefesidir. Bebekler nefes aldıklarında karın bölgesi şişer ve nefes verdiklerinde bu şişlik iner. Bu nefes alıp verme işlemi  son derece rahat ve bağlantılıdır. Bebekler nefes alıp verme sırasında duraklamadan devam ederler. Bedene giren nefes karın bölgesiyle bağlantılı olarak göğüs bölgesini de genişletir. Bu nefesin adı Mucize Nefes’tir. Teknik olarak yapmayı arzuladığımız nefes tam olarak budur.

Fakat bebeklikten yetişkinliğe geçişte nefes alış-veriş şeklimiz enteresan biçimde değişir ya da kapanır. Kısıtlı nefeslerle kısıtlı bir yaşamın içinde yaşamaya çalışırız. Kimi insan yanlızca karın nefesi alırken, kimisi yanlızca göğüs nefesi alır. Kimilerinin ise nefes aldıkları belli bile olmaz. Yanlızca yetecek kadarıyla idare eden bu tarz kimselerin yaşam biçimleri de bu şekilde sığdır. Yetecek kadar sevgi, yetecek kadar coşku , yetecek kadar mutluluk…

Bunu anlamanın çok basit bir tekniği vardır. Dik oturarak ellerden biri göğüs üzerine, diğeriyse  karın üzerine konulur. Sakin ve normal nefes alıp vermeye devam edilir.Bu esnada hangi elimizin daha çok yükseldiği, bizi hangi bölgeye nefes aldığımız ve hangi bölgeyi ihmal ettiğimiz konusunda bilgilendirir.Önemli olan her iki bölgeye de nefes alabiliyor olmaktır.Vücudumuza giren oksijen, gerek miktarı ve gerekse ulaştığı bölgeler açısından önemlidir.Bunu örnekleyerek açıklamak gerekirse; vücudunun alt karın bölgesine yeterli nefes almayan bir bayanın cinsel sorunlar yaşaması,çocuk sahibi olamaması, kadın hastalıkları yaşaması,idrar yolu enfeksiyonu yaşaması son derece normaldir. Bunun tersi de geçerlidir.Y ani kadın hastalıkları yaşayan bir bayanın alt karnına yeterince nefes gitmiyordur. O bölgede oksijen yetersizliği vardır. Enerjisel olarak aurası da zayıftır. Bu sebeple hem fiziksel hem enerjisel açıdan o bölge hastalıklara karşı korumasızdır. Korumayı arttırmanın yolu ise; niyet etmek ve doğru nefes tekniği uygulamaktır.

Göğüs nefesinin yeterli olmaması halinde ise kişi ; kalp ve damar rahatsızlıklarına ,akciğer hastalıklarına ve tansiyon gibi dolaşımla ilgili rahatsızlıklara aday olur.Bu durumda nefes tekniklerinin doğru uygulanmasıyla göğüs nefesinin açılması ve yeterli oksijenin kana karışarak damarları beslemesi son derece faydalıdır.

Vücudumuz bizlerin kullanımına verilmiş paha biçilmez makinalardır. Onların bakım ve ihtiyaçlarını içeriden , tam da gerektiği gibi verdiğimizde bizim için mükemmel hizmet ederler. Onlara gereken ilgi ve özeni gösteremediğimizde son çareyi hastalanmakta bulan bedenimize hastalanmadan önce gereken ilgi, sevgi ve şefkati göstererek kendimizi şımartmak elimizde. Seçim sizin.

                                                                 Nefes Eğitim ve Araştıma Derneği Nefes Koçu

                                                                                                 Neşe ÖZCAN

 

ETİKETLER :
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer Yazarlar haberleri
ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLANANLAR
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
E-Mail Bülten Kaydı
Döviz Kurları
Arşiv Arama
- -
Anket
AFYONKARAHİSAR ismi AFYON olarak değiştirilsin mi?
Değişmesin
% 39.68
Değişsin
% 58.04
Kararsızım
% 2.269
 
Sandıklı Haber Sitesi
© Copyright 2013 sandikli.Com. Tüm hakları saklıdır. Bu site Gazi SOFT haber yazılımı alt yapısı ile yapılmıştır.
haber
haber
Spor
Canlı Maç İzle